?

Log in

No account? Create an account

Предыдущее | Следующее

Sep. 24th, 2009

А давайте я вам расскажу про свой замечательный распорядок сна и бодрствования :)
Я сплю больше 5 часов подряд только в выходные. В остальные дни у меня трехфазный сон :) Каждый день я ложусь приблизительно в 2-3 часа ночи. И встаю в 6.30 утра - делать мужу завтрак. Предполагаю, он сам может сделать себе кофе и сварить сосиски, но у нас это уже традиция. На все это уходит приблизительно минут десять, после чего я сомнамбулой возвращаюсь в комнату, сгоняю мужа с кровати и засыпаю еще примерно на полтора-два часа - до 8.30 утра, после чего встаю и собираюсь уже на свою работу. Предупреждая возможные вопросы: нет, приготовление мужу завтрака у меня не прогоняет сон. Я, по-моему, вообще не просыпаюсь на это время.
Часов в 7 вечера, когда муж возвращается с работы и ужинает, мы ложимся уже вдвоем и спим 2 часа - до 9 вечера. Раза два в неделю муж в 9 вечера отказывается вставать и благополучно спит до самого утра, пока я в очередной раз не разбужу его на работу.
Получается, я сплю каждый день 5 часов и два раза по два часа. Если убрать время на засыпание, то выходит примерно 8 часов. Но все, кому я рассказываю про такой распорядок сна, почему-то ужасаются. Мол, вредно сон на такие части дробить. Не знаю, я уже привыкла за несколько лет. При этом муж утверждает, что я очень много сплю и вообще, сурок настоящий.
А сколько часов в день у вас уходит на сон? :)

Comments

( 43 уже шепнули — Шепнуть по секрету )
Page 1 of 2
<<[1] [2] >>
(Anonymous)
Sep. 23rd, 2009 09:17 pm (UTC)
Часов шесть обычно. Но закалка студенческой жизнью еще пока спасает:)
mersavchik
Sep. 24th, 2009 01:52 pm (UTC)
Нет, у меня даже в студенческую жизнь уже был двухфазный сон. И в школе тоже. Время с 7 вечера до 9 вечера для меня мертвое. Мне обязательно надо в этот период спать!
asanat
Sep. 23rd, 2009 09:23 pm (UTC)
До детей по 8-9 часов запросто. Меньше восьми чувствовала себя, как жаренная рыба.Сейчас, в лучшем случае, шесть часов. И ничего, бодренькая такая... часов до семи вечера.
mersavchik
Sep. 24th, 2009 01:53 pm (UTC)
Во-о-от, я в 7 вечера тоже вырубаюсь. Это у меня еще со школы началось. А в 9 вечера - вновь свежая, как огурчик :)
mchaperonrouge
Sep. 23rd, 2009 09:33 pm (UTC)
А кто тут про сон говорит?:)))
mersavchik
Sep. 24th, 2009 01:54 pm (UTC)
Ну у тебя вообще ужас-ужас-ужас :)
irmansil
Sep. 23rd, 2009 09:50 pm (UTC)
Где-то тоже пять часов, а иногда и меньше. Все зависит от того, во сколько я лягу - в 3 или в 4(( Правда, в выходные, могу запросто проспать часов 8-9, как сурок;)
mersavchik
Sep. 24th, 2009 01:54 pm (UTC)
В выходные я и 12 часов могу проспать :)
stakrotka
Sep. 23rd, 2009 10:43 pm (UTC)
Если сплю меньше 8 часов подряд - недееспособна вообще, так что не меньше 8-ми часов, а если вовремя не поднять саму себя с кровати до 11.
mersavchik
Sep. 24th, 2009 01:56 pm (UTC)
8 часов у меня только в выходные выходит. Именно подряд. Но в выходные я все равно умудряюсь вечером поспать часа два. У меня период с 7 до 9 вечера - мертвый какой-то.
arhanna
Sep. 23rd, 2009 10:50 pm (UTC)
Обычно часов 8-9. Пока расписание разрешает, но если сплю меньше 6 часов - целый день хожу раздражительная и раздражающая всех и вся :)
mersavchik
Sep. 24th, 2009 01:56 pm (UTC)
Хммм...
Может быть, я тоже раздражительная? Не замечала как-то :)
(no subject) - arhanna - Sep. 24th, 2009 07:48 pm (UTC) - Expand
arinaco
Sep. 24th, 2009 03:35 am (UTC)
я встаю в 7(сама о_О) Вне зависимости от того,во сколько лягу. Так что время может изменяться от 6 до 9 часов)
mersavchik
Sep. 24th, 2009 01:57 pm (UTC)
Всю жизнь жутко завидывала жаворонкам :) Сама я сова ярко выраженная :)
pcode
Sep. 24th, 2009 03:36 am (UTC)
О! Если бы была возможность, я бы спал по 12 часов и более (по выходным иногда так и делаю)! Но также могу без проблем не спать и два-три дня — далее правда организм сам просится в кровать :). Уже пробовал — проспал на работу (никакие будильники не смогли перебороть мой организм — ему хотелось поспать).
Говорят, что дееспособность лучше, если вставать рано, часов этак в 6 утра. Может это от короткого сна? В общем, надо у профессоров на счет этого спросить — они наверное, лучше смогут объяснить.
mersavchik
Sep. 24th, 2009 01:59 pm (UTC)
Наполеону вообще 4 часа хватало :) А Леонардо да Винчи, говорят, спал каждые 4 часа по 20 минут, и ему этого вполне хватало (за достоверность не ручаюсь, читала где-то очень давно).
morraine_z
Sep. 24th, 2009 05:41 am (UTC)
Мол, вредно сон на такие части дробить


Нагло врут! Я последние полгода не сплю больше двух-трех часов подряд, и как видишь, пока еще жива и даже дееспособна.
Ну а кроме шуток, мой оптимальный режим,утсановленный пркатикой - ложиться где-то в час-два ночи, соответственно подъем в 11 где-то, пока позавтракаешь - уже самое жаркое время суток прошло, и можно плодотворно работать.
Сова я законченная, в общем.
И весь мир, заточенный под безбашенных жаворонков, меня слегка напрягает ;)
mersavchik
Sep. 24th, 2009 02:00 pm (UTC)
Я тоже сова :) Редко-редко раньше 2 ночи ложусь. Даже если хочу спать :)
kisunika
Sep. 24th, 2009 07:11 am (UTC)
встаю я в 8 примерно. когда муж готовит себе бутерброды и кофе, и мне заодно чай приносит. тогда я просыпаюсь, пью чай, провожаю мужа -и и иду уже за компьютер... мне нравится такой режим, наверно, я жаворонок.
а спать я ложусь примерно в 11 ил 12 ночи, зависит от того, чт было днем и сильно ли я устала.

твой режим необычен. муж мог бы, в самом деле, сам покушать с утра:) но раз традиция:))))
mersavchik
Sep. 24th, 2009 02:02 pm (UTC)
Да лентяй мой муж просто :) Ему эти десять минут для сна по какой-то причине очень важны. У нас в свое время много ссор было по этому поводу. А потом я махнула рукой, решив, что повод-то пустячный. Если ему так важны сосиски и кофе по утрам - то пусть так и будет. Зато в выходные он мне завтрак в постель приносит :)
(no subject) - kisunika - Sep. 24th, 2009 02:03 pm (UTC) - Expand
(no subject) - mersavchik - Sep. 24th, 2009 02:08 pm (UTC) - Expand
(no subject) - kisunika - Sep. 24th, 2009 02:10 pm (UTC) - Expand
(no subject) - mersavchik - Sep. 24th, 2009 02:14 pm (UTC) - Expand
(no subject) - kisunika - Sep. 24th, 2009 02:18 pm (UTC) - Expand
(no subject) - mersavchik - Sep. 25th, 2009 08:21 am (UTC) - Expand
(no subject) - kisunika - Sep. 25th, 2009 10:29 am (UTC) - Expand
(no subject) - mersavchik - Sep. 25th, 2009 11:26 am (UTC) - Expand
irien24
Sep. 24th, 2009 07:36 am (UTC)
если я недоспала, то где-то ближе к вечеру ложусь не более, чем на полчаса, грубо говоря, на один сон. Фаза быстрого сна очень хорошо снимает усталость. А если задрыхнуть на 2-3 часа среди дня, то потом встаешь с кашей в голове.
mersavchik
Sep. 24th, 2009 02:05 pm (UTC)
Я именно в промежуток с 7 вечера до 9 вечера ничего делать не могу. Еще со школы так повелось. Чувствую себя как вяленая рыба. Так что мне лучше это время спокойно проспать, а потом встать полной сил :)
jilian_sky
Sep. 24th, 2009 08:17 am (UTC)
ну если вам это не вредит, то почему бы и нет:) а я сплю 8-9 часов максимум*задумалась* правда когда в универ на первую пару, то сплю меньше 8 часов и по-этому досыпаю уже на паре Х) а на выходных где-то 8 часов и получаеться, может чуть больше:)
mersavchik
Sep. 24th, 2009 02:05 pm (UTC)
Эх, если мне волю дай - я и 12 часов просплю :)
arrow13
Sep. 24th, 2009 01:09 pm (UTC)
я по 8 часов, наверное, сплю. дробить не очень могу, ибо тогда ни то ни се, ни выспалась, ни бодренько дела сделала. но если ты себя комфортно чувствуешь при своем режиме - значит, все нормально.
а вообще - я жуткая сова. бывает, посплю мало, с утра как зомби, а к часам 8 вечера начинается прилив сил и охота деятельности. и я начинаю всем заниматься, в итоге ложусь опять поздно и еще больше не досыпаю. а когда я по нескольку дней не досыпаю, у меня очень неприятные боли в голове начинаются.
mersavchik
Sep. 24th, 2009 02:06 pm (UTC)
Я тоже сова. Только у меня прилив сил после 9 вечера :) Раньше двух ночи при всем желании никогда лечь не получается.
mamacha_rosa
Sep. 24th, 2009 02:11 pm (UTC)
а у меня так: война войной, а сон про расписанию. После десяти вечера я труп и хожу по инерции. Бодрствовать по ночам для меня смерти подобно. Зато встаю рано. Каждый день в пять утра. ))
mersavchik
Sep. 24th, 2009 02:13 pm (UTC)
Эх, всю жизнь завидую жаворонкам :)
forsh_tayna
Sep. 24th, 2009 06:57 pm (UTC)
Ох, ну прямо свой распорядок сна прочитала;) С тем же обязательным подъемом на выпинывание из дома мужа и стршего ребенка))) Жму руку!
mersavchik
Sep. 25th, 2009 08:20 am (UTC)
На самом деле я бы с удовольствием не вставала бы утром и не выпинывала бы его из дома. Но сам он фиг проснется - проверено уже :)
Page 1 of 2
<<[1] [2] >>
( 43 уже шепнули — Шепнуть по секрету )